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西宮市の甲子園中央整体院 庄野カイロプラクティックオフィスです。

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〒663-8165 兵庫県西宮市甲子園浦風町19-4-1F

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3.首こり予防

3−@

首こり予防

両手を頭の後ろで組み、ゆっくりと首の後ろの筋肉を伸ばす。10回。 

3−A

首こり予防

天井を向いて、あごの下のラインを2、3、4指でゆっくりと押していく。10回。 

3−B

首こり予防

左手のひらで右側頭部を押さえ、首を左に倒していく。同時に右腕を下方向へ下げる。10回。反対も同様に10回。 

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